天天百事通!核桃每天吃多少个最合适?
(资料图)
核桃一天可以食用2-3个比较好。其中坚果每天食用25g适宜,所以核桃一天食用2-3个较为合适。核桃中所含脂肪富含多不饱和脂肪酸、卵磷脂,卵磷脂可以促进脂肪、胆固醇代谢,可以控制血脂、血胆固醇。

天天百事通!核桃每天吃多少个最合适?
核桃一天可以食用2-3个比较好。其中坚果每天食用25g适宜,所以核桃一天食用2-3个较为合适。核桃中所含脂肪富含多不饱和脂肪酸、卵磷脂,卵磷脂
2023-04-01
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